интенсив 26 мая - 8 июня
СБРОСЬ ЛИШНЕЕ
14 огненных дней с Анастасией Устиненко
и ты увидишь, как тает лишнее
дн
ч
мин
сек
интенсив 26 мая - 8 июня
СБРОСЬ ЛИШНЕЕ
14 огненных дней с Анастасией Устиненко и ты увидишь, как тает лишнее
дн
ч
мин
сек
- всего 30 минут в день
- 14 разнообразных тренировок
- наладим питание
- поддержка, которая зажигает
за 14 дней
сбросишь до -4 кг
и до -10 см в объемах
и до -10 см в объемах
укрепишь здоровье и зарядишься энергией
сделаешь тело подтянутым
для кого этот интенсив?
- желающие сбросить лишний вес и улучшить физическую форму
- те, кто готов к интенсивным, но коротким тренировкам
- люди с любым уровнем подготовки
- те, кто хочет наладить питание, но не принимает жёстких диет и ограничения
- кому не хватает мотивации, поддержки и чёткого плана
программа
- 6 силовых тренировок направленных на тонус и рельеф тела
- 4 кардио тренировки для повышения выносливости и адаптации к нагрузке
- 4 тренировки на растяжку
- раскатка МФР
мы научимся:
- составлять сбалансированный рацион
- не демонизировать еду
- есть досыта и при этом терять вес
- мини-уроки здорового питания
- меню, которое поможет разнообразить ваш рацион
активный чат, где мы:
- делимся впечатлениями
- задаём вопросы
- получаем постоянную поддержку и мотивацию от участников и тренера
интенсив стоит:
1300 RUB / 50 BYN
оплатить
Пора доказать себе, что ты можешь победить лень, страх и лишние килограммы
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Тренировки проходят в 9:00 (прямой эфир), запись сохраняется
- Гантели, если их нет, то можно взять бутылки с водой
- резинки
- кроссовки
- спортивный коврик
- ролл МФР
Да, конечно! Присоединиться можно пока идет интенсив.
Все материалы будут доступны в течение месяца со дня старта интенсива
Все материалы будут доступны в течение месяца со дня старта интенсива
Нет, все материалы будут доступны в течение месяца со дня старта интенсива
Программа подходит как новичкам, так и подготовленным.
Я всегда предложу упрощенный вариант упражнения
Я всегда предложу упрощенный вариант упражнения
Да. Это - беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом. Индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление.
Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Да. Минимальный возраст - 18 лет, максимальный - 55 лет
Занимайтесь, когда вам удобно. Все тренировки сохраняются в записи
Результаты зависят от вашей индивидуальной физической подготовки и соблюдения режима тренировок и питания.
Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю
Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю
"Сбрось лишнее", 2025
Устиненко Анастасия Андреевна
ИНН 972903406300
ИНН 972903406300
ustinenkoanastacia@yandex.ru
