с 1 по 21 декабря
СБРОСЬ ЛИШНЕЕ
21 день с Анастасией Устиненко
и ты увидишь, как тает лишнее
и ты увидишь, как тает лишнее
дн
ч
мин
сек
с 1 по 21 декабря
СБРОСЬ ЛИШНЕЕ
21 день с Анастасией Устиненко и ты увидишь, как тает лишнее
дн
ч
мин
сек
- всего 30 минут в день
- 15 разнообразных тренировок: силовые, кардио, функциональные тренировки, растяжка, мобильность и даже элементы йоги!
- реальные результаты за 3 недели
- поддержка, которая зажигает
за 21 день
сбросишь до -4 кг
и до -10 см в объемах
и до -10 см в объемах
укрепишь все группы мышц без перегрузок
сделаешь тело подтянутым, повысишь выносливость и энергичность
разовьешь гибкость и улучшишь осанку
для кого этот интенсив?
- желающие улучшить физическую форму, но не готов к жестким диетам
- те, кто ищет сбалансированный подход к тренировкам
- люди с любым уровнем подготовки
- ценишь свое время, хочешь заниматься дома в комфортной обстановке
- кому не хватает мотивации, поддержки и чёткого плана
программа
- Не просто однотипные занятия, а сбалансированный микс из силовых, функциональных, растяжки и пилатеса для комплексного развития тела.
- каждая тренировка будет появляться в 7:00 утра по московскому времени, в режиме «ДЕЛАЙ СО МНОЙ» и доступны в записи 24/7, что позволит ярко начать свой день или заниматься в удобное время
активный чат, где мы:
- делимся впечатлениями
- задаём вопросы и получаем ответы на все вопросы по технике выполнения
- получаем постоянную поддержку и мотивацию от участников и тренера
- совместное преодоление трудностей
интенсив стоит:
Это не просто тренировки - это система, которая меняет отношение к себе и своему телу!
Отзывы
Часто задаваемые вопросы
Тренировка появляется каждый день в закрытом тг и вк канале в 7:00 в записи
- Гантели, если их нет, то можно взять бутылки с водой
- резинки
- кроссовки
- спортивный коврик
Да, конечно! Присоединиться можно пока идет интенсив.
Все материалы будут доступны в течение 3 месяцев со дня старта интенсива
Все материалы будут доступны в течение 3 месяцев со дня старта интенсива
Нет, все материалы будут доступны в течение 3 месяцев со дня старта интенсива
Программа подходит как новичкам, так и подготовленным.
Я всегда предложу упрощенный вариант упражнения
Я всегда предложу упрощенный вариант упражнения
Да. Это - беременность, заболевания и патологические состояния, несовместимые со спортом. Индивидуальные особенности организма, патологии опорно-двигательного аппарата, заболевания сердечно-сосудистой системы, высокое давление.
Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Если у вас есть противопоказания, перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Да. Минимальный возраст - 18 лет, максимальный - 55 лет
Занимайтесь, когда вам удобно. Все тренировки в записи
Результаты зависят от вашей индивидуальной физической подготовки и соблюдения режима тренировок и питания.
Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю
Большинство участников замечают изменения в тонусе тела уже через 1 неделю
"Сбрось лишнее", 2025
Устиненко Анастасия Андреевна
ИНН 972903406300
ИНН 972903406300
ustinenkoanastacia@yandex.ru
